1：性生活是天然止痛药
很多女性在结婚之前都有痛经的现象，但是结婚之后就没有了。那要恭喜你，因为这证明你的性生活非常正常。医学界认为，性激素会使人对痛苦的感觉变得迟钝，有镇痛效果。同时性高潮的时候，女性的子宫会收缩，规律的收缩对女性的子宫是一种锻炼，能够缓解经期的疼痛。
2：促进生殖健康
人之所以有性器官，就是因为它有自己的价值，人类需要使用。阑尾没有作用就会慢慢退化，性器官也一样。性器官需要我们经常用性行为来维护它的健康，同样的维护好了性器官的健康也就是维护好了我们的身体健康。有规律的性生活能够让男性的前列腺保持在健康状态，防止前列腺肿大和前列腺炎。对女性来说，规律的性生活能够提高阴道的润滑程度，保持女性体内的酸碱平衡，增强阴道的抵抗力。
3：延缓衰老
就生理方面来说，性生活是一种运动，规律的性生活相当于规律地锻炼了自己，能够促进人体的健康，从而延缓衰老。从心理上来说，性爱一种快乐的运动，性高潮能够给人极致的快感，性生活美满的人日常情绪也会比较好，比单身和离异的人容易产生快乐的感觉，从而能够延缓衰老。
4：保持心脑血管的健康
在性爱的过程中，人的体温都会升高，并且心跳加快血压也升高，这是因为全身的血液循环加快了。同时，性爱会让呼吸节奏加快，是血液的含氧量增加，这样人体就像做了有氧运动一样，心脑血管获得的氧气大大增多，从而预防心脑血管方面的疾病，维护心脑血管的健康、
