女孩们注意了，如果妳是一个喜欢清洗自己下半部的人，妳可能正在伤害妳的阴道。事实上，许多关于「清洗下半部」的广告可能正洗脑着妳，让妳以为妳的阴道应该需要时常清洗干净才行。但是你可能知道，其实妳的阴道需要妳少烦它，它其实可以自己清洗自己…
美国旧金山湾区妇产科表示：「如果想要让阴道里面保持健康，妳就是什么也别做就行了，阴道就像是一个会自我清洁的烤箱。」这个意思当然不是說妳的阴道真的会扮演清洁人员，而是在妳的阴道里有许多的乳酸菌（ lactobacilli ），阴道本身是要靠这些乳酸菌来维持健康，而非靠妳动手洗。
妇产科表示：「这些乳酸菌能使阴道呈现为酸性的，因此病原体就很难在阴道滋生，而这些乳酸菌还可以产生不同的物质来对抗细菌与病毒。」简单来说，阴道里的乳酸菌会自己清理它，所以真的不需要妳的帮忙。（注意，我们在这里谈到的是内阴道而非外阴道。）
葛妮丝派特洛（Gwyneth Paltrow）曾经分享「阴道蒸汽疗法」？
葛妮丝派特洛（Gwyneth Paltrow）曾经分享过「阴道蒸汽疗法」吗？这样不会让阴道变得更干净吗？
事实上，医生给的答案是：绝对不会让妳变得更干净。这个做法是没有必要的，甚至非常的危险。一般而言，蒸汽是不会进入妳的阴道的，但是如果妳坚持要让自己的阴道被「蒸」，将可能对妳的身体造成伤害。专家也再三强调：「阴道不需要人为的清洗。」所以妳真得应该要少烦它！
其实妳可以清洗妳的外阴…但是妳可能一直以来也使用着错误的清洗方式。
偶尔清洗下半部依然是必要的，但是正确的清洗外阴方式其实只需要用「清水」就行了。绝对要建立好这个观念：妳并不需要用任何肥皂或是清洁用品，妳可以用手或是用毛巾沾水轻轻地清洁妳的外阴部就行了。
如果真的要用清洁用品，你可以参考以下注意事项：
女孩们要如何正确清洁私密部位 你可能一直以来都洗错了！
许多人在与另一半发生关系后会希望用点有香味的清洁用品。注意！这些清洁用品并不是不能用，但必须非常小心里面的成分。
事实上，一般的沐浴乳以及任何有香味的清洁用品很容易刺激皮肤，更何况是敏感的外阴呢？所以专家提出了一个简单的原则：「最好使用无味的甘油或橄榄皂。」
不要再天天重复清洗你的外阴！
女孩们要如何正确清洁私密部位 你可能一直以来都洗错了！
重要部位的皮肤非常的敏感，其实不只是重要部位，只要是妳身体的任何一部分，如果妳过度清洗，都会让皮肤失去天然油脂，造成肌肤更多的刺激。专家表示：「目前北美洲女性最大的问题就是过度清洗。」妳可能会在性爱或健身想要清洗一下，但一天千万不要超过一次。
为什么会又痒又痛？
根据专家所言，如果妳时常感到下阴又痒又痛，想抓得不得了，妳可能正患上酵母菌感染。许多患上酵母菌感染的女性正是因为长期使用一些香芬类产品而长期让皮肤受到刺激。如果妳不小心患得酵母菌感染，请别再使用这类有香味的产品，并且用清水洗一两天，看看情况有没有好转。
事实上，如果妳的阴道内有瘙痒/刺激性/烧灼的感觉，这时候妳得去看医生。如果妳想先去药房买治疗酵母感染的药，也是可以的，但如果症状仍然没有好转，请一定要去看医生。
女孩们要如何正确清洁私密部位 你可能一直以来都洗错了！
绝对不要灌洗！
市面上许多保养阴道的广告是非常奇怪的：「来购买专门清洗阴道的清洁剂，它可以帮助妳维持阴道的酸碱度平衡」但事实呢？要维持好的酸碱平衡，并不是靠清洗，而是应该靠乳酸菌这些本来就在妳阴道里头的好菌。
也就是说，这些所谓清洗阴道的产品，并不会让妳的乳酸菌增加，当然也不可能改变妳的pH值。更恐怖的是，如果妳有仔细读这些产品背后的说明，妳会发现一些多数都有「过度清洗」的警告标语。专家也表示：「使用这些产品甚至可能让妳更容易染上传染性疾病。」
女孩们要如何正确清洁私密部位 你可能一直以来都洗错了！
所有的清洗、擦拭以及灌洗或是蒸煮都不会让妳的阴道因此而「闪闪发光」
不要再过度洗涤，这绝对无法妳的阴道因此变得更加干净，反而更容易刺激妳的阴道。
平常的妳有用对方法吗？看完了，记得要学起来，用对正确的清洁方法很重要！
